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關節不好想運動？ 游泳是好選擇
罹患退化性關節炎可以運動嗎？台北榮總復健醫學部主治醫師李思慧表示，「可以，但最好慎選運動」並找出病因接受治療，一旦運動中感到疼痛就該停止，降低傷害。
文獻顯示，年輕且正常體態的人，「一日的跑步量是兩公里」，若平日沒有鍛鍊體力，貿然挑戰全馬或半馬，過量運動恐導致膝蓋軟骨磨損、韌帶挫傷等。
對退化關節炎病患而言，游泳是很好的運動，李思慧說，水有浮力可以支撐體重，減輕運動時關節負重，以自由式對關節傷害較小。另外室內踩腳踏車可訓練股四頭肌和腿後肌，但座椅高度不宜過低和太窄，避免踩踏板時，膝蓋彎曲過度，增加膝關節和坐骨壓力。
然而，更多人忽略腳的結構性問題，李思慧認為，退化性關節炎患者挑選襪子、鞋墊和鞋子時，可以先諮詢復健科醫師選擇適合的款式，避免運動健身不成，反而累積關節傷害。
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全民運動會高市代表隊出征 史哲勉勵選手爭取佳績
近年成績皆名列前三名的高雄市全民運動會代表隊，今年派出637名選手、191名職員，總計828人出征；副市長史哲將市旗授予代表隊，以凝聚選手士氣，他並表示，市府運動發展局明年預算增加近7億元，將持續投入照顧和獎補助選手，期許選手為高雄爭取亮麗成績。
史哲表示，全民運動會每2年舉行1次，為國內非亞奧運競賽項目中最重要的全國性大型綜合賽事，本市代表隊近年成績皆名列前三名，今年不論是健力、滑輪溜冰、水上救生、蹼泳、柔術都是本市金庫，沙灘手球、飛盤等項目亦是奪冠熱門項目，慢速壘球、太極拳等項實力也不容小覷，總成績可望坐三望二朝一邁進。
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史哲進一步指出，為激勵選手士氣，市府104年、106年除兩度提高全國運動會選手獎金外，並提高全民運動會第一類競賽獎金，而市府甫成立的運動發展局也增加預算，投入照顧和獎補助選手，包括補助選手每個月訓練補助金共3,753萬元，及改善運動場地和設施，以提供選手更優質的訓練環境。
而此次全民運動會輕艇水球、蹼泳及水上救生，將在9月17日至30日於高雄國際游泳池舉行，市民可免費入場觀賽，詳細資訊請洽活動官網 http://sport107.mlc.edu.tw 。
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