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蛋白質不夠 當心肌肉正悄悄流失

(健康醫療網/記者吳珮均報導)

根據一項針對中老年人所舉辦的整合式篩檢結果顯示,受測者共計64位,平均年齡為65.88歲,出現衰弱肌少症危險群佔22%、骨鬆高危險群佔21.9%,其中年齡>65歲骨鬆高危險群更佔71.4%、中度以上退化性關節炎也佔37.5%,顯示隨著年齡老化,骨質與肌肉都像溜滑梯般向下流失。醫師提醒,要預防肌少症,補充優質且足量的蛋白質及胺基酸非常重要。

年齡老化恐伴肌少症發生 嚴重還可能導致死亡

復健科診所林宗慶醫師表示,肌少症是近年來復建及高齡醫學相當熱門的議題,從醫學上的觀點來看,肌少症屬一種漸進式的肌肉質量減少及肌肉功能降低的症狀,它可能造成疾病的高發生率、降低生活品質,甚至會引發併發症導致死亡。而造成肌少症最主要的原因便是老化,一旦身體蛋白質代謝不平衡,加上本身患有慢性疾病或飲食長期攝取不夠,以及運動量不足等,皆會加速肌少症的發生。

預防肌少症 營養補充+肌力訓練是關鍵

為協助有肌少症風險的民眾,能透過積極營養補充及肌力訓練運動,復健科診所陳昭蓉院長表示,面對高齡浪潮來襲,老人的健康照護刻不容緩,目前與財團法人台北市國宏社會福利慈善事業基金會共同舉辦肌力訓練班,透過專業復建科醫師的評估及診斷,及受過相關專業的物理治療師設計適合長者的運動訓練,並搭配飲食管理,讓長者為自己的肌肉骨骼把關。

陳致中事件 童仲彥:有那麼嚴重嗎?

政治中心/綜合報志田未來

台北市議員童仲彥日前才如何使用跳蛋PO出與女友同遊帛琉並互相抹白泥的影片,引發網友熱議。今日童仲彥則在臉書連PO兩篇文,對陳致中赴陪酒招待所的市見發表看法。

▲童仲彥又出驚人之語,引發網友熱議。(圖/翻攝自台灣阿自慰小說 女生童–童仲彥臉書)

童仲彥在第一篇文表示覺得無聊,並寫道:「去招待所 有那麼嚴重嗎?啊酒店女就出來掃地了!算我好人緣,沒你係沒按怎?這社會別再假掰、別再抹黃了,你供鶴呀毋鶴?鶴!」並再次宣傳他所提出的主張:「恢復萬華為歷史文化古城、集中於林森北路設性專區、稅收提撥助街友安置就業。」

過沒多久童仲彥又在臉書PO出第二篇文:「阿童不只坐包廂,還左右各一,請兩位戴起『了不起負責面具』,有奬哦,按讚並分享,8+9,17個了不起負責面具,給大家抽,超貼心,酒店妹不必冒雨掃地,媒體也不必打馬賽克。」

兩篇文一發出,就有大批網友留言力挺:「選民想要清流的候選人,真正清流的又被瘋狂打擊,有夠矛盾的社會。」、「了不起,我的童!」、「台灣阿童,越來越佩服你了。」

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