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早餐吃什麼?吃錯東西恐會昏昏欲睡!

生活中心/綜合報導

還記得小時候的早餐嗎?媽媽會一大早起床,煮碗地瓜稀飯,炒點青菜,配點醃瓜和麵筋,這是許多有點年紀的人小時候共同的記憶。但是隨著長大,國中、高中、大學到出社會,多久沒有吃家裡的早餐了?取而代之的是街角早餐店的漢堡奶茶、永和豆漿店的燒餅油條。也有一群人,用空肚子迎接每天的8:30。

▲圖/翻攝自好食課

上班族和學生除了不能昏昏沈沈以外,記憶力也是件很重要的事情。林世航表示,根據研究指出,沒有吃早餐也會影響到實質記憶力!1998年的一項人體實驗發現,如果有吃早餐的人,在空間記憶力測試與字卡記憶力測驗兩項試驗中,具有較佳的記憶力表現。而有項研究探討吃早餐與學童的心算能力,結果也發現有吃早餐的學童,出錯機率比較低,而且反應時間比較短。這兩項研究的數據都顯示,吃早餐可以幫助整體記憶力和反應力!

所以,早餐是一件很重要的事情,除了影響生理的健康外,也會影響精神層面!除了要吃早餐以外,也要慎選早餐形式,林世航建議,可以吃個全麥麵包、雜糧饅頭,在早餐店可以選擇全麥吐司的三明治,或者在便利商店買個沙拉、水果,喝個雜糧飲都是不錯的選擇。(編輯:李鴻典)

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張志豪逆轉彈助威 中信兄弟中止三連敗

富邦悍將本(27)日與中信兄弟在新莊棒球場演出打擊戰,雙方共擊出25支安打,第一局上半中信兄弟就展開攻勢,第一棒王威晨上安打外加盜壘(本季第43盜)幫助球隊先馳得點。富邦悍將於一局下吹起反攻的號角,接連4支安打得3分。中信兄弟不甘示弱,3局上彭政閔敲出安打追回1分,張志豪4局上開轟,擊出2分砲逆轉比數,5局上3支安打再添2分,周思齊在7局上適時安打灌入保險分。雖然富邦悍將在8局下扳2分,但終場仍以兩分之差敗給作客的中信兄弟。中信兄弟以7比5擊敗富邦悍將,中止3連敗、也中止對戰富邦悍將4連敗。

富邦派出9月14日對中信兄弟投8局,僅被敲出3支安打失1分,展現不錯壓制力的洋投手喬登掛帥先發,但無法成功封鎖兄弟打線,主投五局丟掉6分,其中包含四局上中信兄弟外野手張志豪所擊出逆轉比數的兩分全壘打,承擔敗投。反觀,兄弟先發投手萊福力雖然在一局下被敲4安、失3分,但是馬上穩住腳步不再失分,7局結束後退場,拿下本季第6勝。

低潮開轟逆轉比數 張志豪可望本季達成生涯百轟

張志豪四局上擊出的兩分全壘打,除了幫助球隊逆轉比數,帶動球隊攻擊士氣並因此獲選單場MVP之外,這也是張志豪於8月10日對猿隊之戰敲出本季第20轟之後,睽違48天再度將小白球送出全壘打牆外,生涯第96轟。目前張志豪暫居中華職棒全壘打王,領先統一蘇志傑(17支)、郭阜林(17支),兄弟下半季還有10場比賽,只差4支全壘打的張志豪,有機會在今年完成百轟的個人生晶愛麗涯里程碑。彭政閔1700出賽達成,聯盟第2人,目前聯盟紀錄保持人是前職棒好手森林王子張泰山(1863出賽)。(推薦閱讀:中職》蘇俊羽生涯首次完投完封 助猿隊6比0擊敗兄弟)

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